北京治疗白癜风能根治女性生理期需要养心补脾
女性生理期需要养心补脾 微微健康 发布： 10:29:00 | : 青冥 | 查看: 次 摘要： 女性在生理期需要进补一些食物才能对得起我们流失的经血。那么经期吃什么好呢？女性经期更需要养心补脾，一起来看看经期什么食物对我们的身体比较好吧。 女性在生理期需要进补一些食物才能对得起我们流失的经血。那么经期吃什么好呢？女性经期更需要养心补脾，一起来看看经期吃什么食物对我们的身体比较好吧。红枣桂圆粥原料：龙眼肉15克，红枣枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。鲤鱼阿胶粥原料：粳米100克，鲤鱼200克、阿胶20克、大葱3克，姜3克、桂皮2克、盐1克。制法：将糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分。鲤鱼刮鳞去鳃，去除内脏，洗净后切块，放入锅中，加入适量冷水煎汤。将糯米放入锅中，加入冷水约1000毫升，用旺火烧沸，放入阿胶、鱼汤汁和桂皮，用小火慢煮，等糯米熟烂，汤浓稠时，放入葱末、姜丝、盐调味，即可盛起食用。功效：鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解*、止号嗽下气之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、*疸、乳汁不通皆有益。粳米有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳等症状也有不错的疗效。首乌粳米粥原料：首乌60克，红枣枚，粳米100克。制法：先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效：补肝益肾，养血理虚。微微健康提醒：以上就是适合经期吃的食物。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，在这里推荐：女人经期吃什么食物最适合
